歯磨きする時に大事なことは？

今や体の不調にまで直結することがわかっているデンタルウェルネス。
デンタルウェルネスのためにも毎日の歯磨きは欠かせないのですが、「無意識に歯磨きをしてしまっている…」と感じる方も多いのでははいでしょうか。

そこで、知っているようで知らなかった「ハミガキをするときに大切なこと」をジュネス歯科クリニックの江口智子先生と藤原慧英先生にお聞きしました！

大切なことは、鏡を見ながら磨くこと

みなさんは普段、歯磨きをするときに鏡を見ていますか？テレビや動画を見ながら、家事をしながら歯磨きしていませんか？
　江口先生、藤原先生いわく、「歯磨きをするときに先ず大切なのは、鏡を見ながら磨くこと」。
鏡で自分の歯を見ながら磨くことで、自分の歯に対する意識が高まりデンタルウェルネスへとつながるそう。また、ながら磨きをすると歯磨きが不十分になる可能性が高まり、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

磨き残しがないか、磨き方は正しいか、今日からしっかりと自分の歯を見て、意識ながら歯磨きをする習慣を身につけましょう！